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玄米入りマンナンご飯
→朝のおにぎらずと同じご飯なので、
青のりとしらす干し入り。
そして、味付け海苔をオン
さつまいものレモン煮
ゆで卵マヨネーズ載せ
チキンのデミソース
チキンとデミグラス、結構合うのね♪
#簡単・スピード