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手料理
- 2015/05/05
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いちご豆乳ヨーグルト★
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豆乳ヨーグルト。
ほんのり甘みがあるので、砂糖なしで
フルーツの甘さがあれば食べれます(*^^*)
糖質がほとんどないので、太りにくい♪
合わせる果物は何でもOKだけど、
オススメは、いちごかグレープフルーツ。
これらは、低GI食品なので
ダイエット中の方にもGOOD★
いちごはちょっと潰したのと、
食感ありの2パターンを混ぜました！
100gあたりのカロリーは、
56kcalくらいです。
ヨーグルト46kcal
いちご5粒 15kcal #低カロリー・ヘルシー #乳製品