- 143
- 保存
- 322
- 保存
- お気に入り
- もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2015/06/05
- 127
美活にどーぞ♡ダブル美肌野菜♡かぼちゃとトマトのサラダ♡
レシピ
作り方
- 1
- かぼちゃは種とワタを取り、2㎝角に切るラップをして600wで3分弱レンチンするご家庭のレンジで調整して下さいね´◡`ボウルに出し、軽く塩コショウをして粗熱を取っておくトマトはヘタを取って乱切りにする
- 2
- ☆印の調味料を混ぜ合わせ器にかぼちゃ トマト ルッコラを盛った上からかけたら出来上がり♪ルッコラは苦味があるのでお子様には無くてもいいですね(๑′ᴗ‵๑)大人は苦味が たまらんところですが(笑
いま人気のレシピと料理写真
トマトを切って お手軽即席ドレッシングを
かけるだけ‼︎
ホクホク♡さっぱり♡
ドレッシングのコクも味わいつつ、
なんと‼︎ 美活なのです(灬╹ω╹灬)
どーして美活なのかって？
それはね、、
かぼちゃにはカロテン、美容のビタミンといわれる
ビタミンEが含まれてるの♡
それからね、、
トマトのリコピンも美肌づくりにかかせないから
なのよん♡
てなわけで、、紫外線に負けない
美肌目指してアナタもおひとつ、、
いかがですか？(๑′ᴗ‵๑) #サラダ #第1弾！夏野菜を食べよう！我が家自慢の夏サラダネタ #おやさい