ガーリックチキン、ポテト、トマトモッツァレラ、さらだ、スープ

それぞれの料理に痩せ活ポイントが。

ガーリックチキン
※鶏ももに、塩胡椒とガーリックすりおろしをもみこみ、10分以上おく
※グリルで焼く
びっくりする位油が落ちるし、
じか火焼きなので、香ばしい。

サラダ
※キャベツ、胡瓜、青じそ、人参は千切り
※グレープフルーツは、皮をむき実を取り出しほぐす
※野菜はサッと塩もみして、水洗いし、よく水気をきる
※ドレッシングをかけなくても、美味しくいただけます


鶏から揚げが食べたいけど、我慢して。
でも、とてもおいしいよ。 #低カロリー・ヘルシー