茄子照り焼き丼、カレースープ、ゴーヤ漬物、佃煮、栗きんとん

困ったときのお助けメニュー。冷凍してあったハンバーグと甘辛照り焼きに。
ゴーヤ漬物、、うまいよ。
ダイエット対策は、ごはんの量を100gに。
栗きんとんは、友人がもう、栗手に入れて作った物をもらいました。
秋ですね。