уццさんの豆乳チーズスパ(白滝version)

уццさんの豆乳チーズスパを、ブロッコリーと有るもの魚貝類で作りました☆

今日は、会社用のバレンタインギフト作りで、朝からキッチンに立ちっぱなし。
＿|￣|○

朝ご飯とも、昼ご飯とも言えない時間にいただいた、ダイエットパスタです。

уццさん、調味料を２倍にして、明日の弁当のおかずにもさせていただきます。
ありがとうございます(^^)

あぁ。。。
金曜日もバレンタインギフト作りだ。。。

大変だこりゃ。

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

【材料】
豆乳…大4
粉チーズ…大4
ピザ用チーズ…ひとつかみ
L卵…1個
にんにくチューブ…1cm
塩胡椒…少々
顆粒コンソメ…小1
BKペッパー…少々
ブロッコリー
冷凍イカ…5個
茹で鮭…1切れ
えのき…1袋
もやし…ひとつかみ
糸こんにゃく…300g
オリーブオイル…炒め用 #低カロリー・ヘルシー #トローリまろやか♪チーズを使ったお料理ネタ #海藻・こんにゃく