朝のフルーツ…この時期は桃♪　ネクタリンやプラムも旬ですね♪

普段の食事の事
子供たちに作る食事は別ですが
自分の食事は…御飯やパンを食べる機会は少なめ
がっつり…御飯を食べるのは平日の会社の弁当くらいかな

いつもは…朝なら
プレーンヨーグルト（400ｇ）＋シリアル、グラノーラ
素焼きのナッツ類やドライフルーツ類

夜の主食は…
豆腐、納豆、めかぶ…プレーンヨーグルト（400ｇ）のときも

そんな感じの日常の中で…旬のフルーツも
今なら桃系
桃やネクタリン、プラムや杏♪
フルーツの食べ方は…基本的に皮付き
まあ、剥くのがめんどくさい事と…
そこには…きっと栄養が詰まってるって信じてるから♪

皮ごと食べないのは…スイカ、メロン、パイナップルとか
かなぁ

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