230822朝ごはん

「朝ごはんにアボカドとトマトと玉ねぎをオリーブオイルで和えたものを食べ続けたら劇的にコレステロール値が下がった」という噂を聞いたので、本当かどうか検証してみる期。

玉ねぎはめんどくさいので、アボカドとトマトと、一応タンパク質ということでチーズを入れてオリーブオイルで和えてみました。
コレステロールを下げる効果が玉ねぎにあるなら無意味ですが。

とりあえず来月も献血行くので、今月との数値比較で検証🔬🌡