和食 のレシピと料理アイデア

ニラを入れて混ぜ合わせ 溶き卵につけて食べるのが僕流

生ほうれん草サラダ シャキシャキでやみつき o o o

アジの干物 ご飯 あり合わせのけんちん汁 茄子の揚げ浸し 湯葉どうふ 張り切りす...

今日は揚げるのガマン かつお混合ぶし

秋鮭をゴマと豆乳で上品に仕上げてみました キノコや銀杏など秋の味覚をプラスして ...

れんこんとねぎのきんぴら おいしいお肉を ほんの少し入れて ねぎのおかげで うま...

野菜天とキャベツのめんつゆ煮 ほうれん草のバター炒め 黒豆 プチトマト 漬物 じ...

ちゃんと和食って感じの食事久しぶりにした気がする ちゃんと作らなきゃだめだなー ...

今夜は鯖の竜田揚げに野菜とキノコの餡掛け 冬瓜カニカマのトロトロ煮 今日は溶き卵...

鮭一夜干し 鳥ごぼう 甘さ控えめ ほうれん草のバターコーン 具沢山味噌汁 お米

雑穀ご飯 玉ねぎのお味噌汁 刻み昆布と豚肉の炒め煮 さつま芋の甘煮 水茄子漬け ...

サーモンの味噌干し あけびの肉詰め 自家製根菜野菜の豆乳味噌汁 黄金かぶのそぼろ...

金目鯛 煮付け 和食

今日の夜ごはん キャベツのくたくた煮 ししゃもの南蛮漬け サニーレタスだけサラダ...