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低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
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娘が旅行中なので今週は手抜き料理になりそうな予感 o ェ o 今日は先日娘と2人...
材料: 長茄子 シメジ ミートソース 市販の物でも ビーフシチューの...
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うずらのたまごとミニトマト ブロッコリー 黄桃 マンゴー とりもも肉 きゅうりと...
材料: とりもも肉 小 レモンペッパー ブロッコリー マンゴー ラデ...
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先週の土曜日のお友達との 飲み会に持参したサラダです o o 夏はゴーヤが主食っ...
材料: たこ ゴーヤ 中 新玉 中 パプリカ 赤 黄 S Bマジック...
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あけましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします 今年初の月...
材料: 大切なペコリの皆さんへの愛 面白いアイデア 基本の角食 失敗...
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野菜スティックにちょいと付けたり チキンソテーに付けてレタスで巻いたり 肉や野菜...
材料: にんにく 1片 しゅうが 2片 にんにくの倍量 長ネギ 1本...
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ミルクの優しい味わいが堪らない きのこの旨味がた っぷりなチャウダーです
材料: 玉ねぎ ベーコン エリンギ しめじ バター オリーブオイル ...
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