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美と若さの新常識 NHK2017 4 6から 食べる油は4つのグループに分けられ...
材料: 米 あわ漬け醤油 麺つゆ濃縮代用可 塩 鯖水煮缶 汁ごと 水...
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ゆかりご飯 白身魚のハーブホイル焼き ツナとほうれん草の卵サラダ 大学芋 大根と...
材料: 白身魚のハーブホイル焼き 白身魚 えのき トマト 玉ねぎ マ...
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先日のお味噌汁のキャンペーンの抽選で汁椀と色んな種類の出汁の素を頂きました あり...
材料: 味噌 焼きあごだし 切り干し大根 切り干し人参 油揚げ 水 ...
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