たんぱく質しっかり  卵  のレシピと料理アイデア

いつももぐもぐありがとうございます 今日は前日娘ちゃんから早く学校に行かなんと ...

そうなんです 突然すぎ 今日は 甘くないフレンチトーストを作っておかながら 最後...

和食いろいろで朝ごはん お昼ごはん 筑前煮大好き 筑前煮作ってる時も無心になれて...

おはようございます 今日のお弁当 里芋のコロッケ えのきベーコン じゅんけさんの...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 ガーリックジンジャー醤油焼き鳥 ゴボウと...

またしても由美さんの真似をしたくなる私です 大豆粉 おからみたいにボソポソ喉乾い...

朝めし クレイジー卵かけご飯 ダブルエッグ丼 または兄弟丼 目玉焼き納豆TKG ...

今日の夕飯 ランチがやっつけ仕事過ぎたので 野菜とたんぱく質を摂取 回鍋肉はもち...

今日もなにがしたかったか わからないお弁当 ゆで卵が ちと半熟ぎみで うまくカッ...

お弁当のこと 何も考えてなかった でも 昨日買ってきた蓮根でサラダを作りたい と...

鶏胸肉のとろとろあんかけ 低カロリーかつしっかりたんぱく質がとれる満足な主菜 あ...

4色丼 鶏そぼろ いり卵 ピーマンの塩昆布和え 肉団子 りんご どーん お弁当 ...

鯖の塩焼きでほっこり和食朝ごはん 鯖の塩焼き 厚焼き卵 トマトとアーリーレッドと...

野菜カレーは旦那さんからのリクエスト ベースのカレーは豚ひき肉カレー ごはんはバ...