カルシウムたっぷり  醤油  のレシピと料理アイデア

今日はサバ缶でちょっぴり和風の トマトソースのスパゲティランチに 骨まで食べられ...

かぼす醤油びん長まぐろたたき 出汁巻き玉子 納豆 パプリカサラダ ほうれん草とき...

先日いただいたかんたん酢で 簡単に南蛮漬けを作りました 普段自分で作るよりも 甘...

こんにちは いつもお立ち寄りくださり ありがとうございます そして 昨夜から 私...

朝練でーす 気温が下がって来て早起き辛いなぁ でもまだまだこれから 信じられない...

米ナスを煮干しと醤油 みりん 酒でコトコト煮込んだ カルシウムがたっぷり摂れる煮...

カルシウム不足かしら しらすかうるめぼしか迷ったのですが 今日はたっぷりのしらす...

おにぎりはじゃこ 青菜 胡麻をたっぷり混ぜ込んでいます シシャモの南蛮漬け かぼ...

たっぷり大豆にひじきとおジャコ しっかり摂りたいタンパク質とカルシウム ミネラル...

かずぴょんさんの カルシウムたっぷりアーモンドいりこ 今回もミックスナッツを使っ...

今日の朝ごはんは 野菜たっぷりのコンソメミルクスープ 材料は 玉ねぎ 人参 大根...

今年も初の赤紫蘇ジュースを作りました 甘ったるいのは嫌なので お酢多め 砂糖少な...

普段の食事に取り入れたい 栄養素がぎゅーっと詰まったワカメ ビタミン ミネラル ...

今日も あっちぃ ので作る気がしなく なめたけと温泉玉子を作ってなければズボラ飯...