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夏のエビチリは、あっさりと香ばしく☺

薄くかたくり粉をはたき、少量の油で揚げ焼き、自家製スイートチリソースをからめました🦐

玉ねぎスライスとルッコラのサラダと一緒にどうぞ✨

エビは高タンパク&低脂質☺
ビタミンEたっぷりで若返り効果もあり、女性に嬉しい食材です🌳

エビの殻はタウリンが豊富なので、肝機能の改善や高血圧予防にも◎

尾っぽの部分は少し残してあるので、よく噛んでお召し上がりください✨
エビのチリソースがけ 夏のエビチリは あっさりと香ばしく...
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材料: ナムプラー 酢 砂糖 にんにくすりおろし 赤とうがらし しょ...
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ひんやり涼しげ🎐

吉野本葛を使用したぷるぷるくずまんじゅう☺

たっぷりのあんこは甘さ控えめなので、とてもあっさりした甘味です🌳

体の熱をとってくれ、胃腸を労ってくれる葛は夏にぴったり☺

葛には大豆イソフラボンが含まれていることから、骨粗鬆症予防や女性ホルモンを整えてくれる作用、高コレステロールの抑制などが期待されています✨
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美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和菓子 くずまんじゅう 葛餅 くず
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