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Snapdishの料理写真:おくらのおかかとあみえび和え✨
おくらのおかかとあみえび和え
おくらをさっと茹でておかかとあみえびで和えたよ おつまみ おかず ちょっと醤油を...
材料: おくら 鰹節 あみえび 醤油 マヨネーズ
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Snapdishの料理写真:20230531
手羽元じゃがいもトマト玉ねぎのスープ煮
茄子豚味噌炒め
長芋梅おかか和え
胡瓜たらこマヨネーズ
20230531 手羽元じゃがいもトマト玉ねぎのスープ煮...
 
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。

#本日のお弁当
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎カニカマまきまきだしまき
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎プチトマト
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き  ぶり...
 
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:ピーマンサラダと有るもの炒め!
ピーマンサラダと有るもの炒め
Mitsuhiro Sさんにピーマンサラダを教えてもらってから 生ピーマンにハマ...
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Snapdishの料理写真:たらのみそチーズ焼き定食
たらのみそチーズ焼き定食
たらとみそとチーズが合いすぎる
材料: たらのみそチーズ焼き たら かぶ かぶの葉 ピザ用チーズ A...
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Snapdishの料理写真:11/24 thr 晩ごはん🍴*○°
晩ごはん
エビ 鶏 アボカドマヨサラダ 和風スクランブルエッグ オクラのおかかおひたし 蕪...
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Snapdishの料理写真:アジフライ弁当☆
アジフライ弁当
社会人男子のお弁当 息子弁当 アジフライ ネギ入りだし巻き玉子焼き 牛カルビマヨ...
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Snapdishの料理写真:ミニハンバーグ弁当
ミニハンバーグ弁当
旦那様お弁当 ミニハンバーグ 鶏の味噌マヨ和え カニカマ卵巻き かぼちゃ煮 ちく...
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Snapdishの料理写真:ツナとゴーヤの梅おかか和え
ツナとゴーヤの梅おかか和え
ゴーヤはひとつまみの砂糖と塩でもんで ごま油で炒めて 梅干しとかつおぶしパックマ...
材料: ゴーヤ ツナ缶 梅干し 鰹節パック マヨネーズ
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Snapdishの料理写真:今日の旦那のお弁当
今日の旦那のお弁当
切干大根の炊いたの 冷凍しておいた ブロッコリーの梅おかか和え 冷凍とりの西京焼...
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Snapdishの料理写真:お弁当
お弁当
親子丼 インゲンのおかかマヨネーズ和え 小松菜とエノキのお浸し
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Snapdishの料理写真:いんげんのおかかマヨネーズ和え❤️
いんげんのおかかマヨネーズ和え
いんげんのおかかマヨネーズ和えを作りました いんげんのおかかマヨネーズ和え
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Snapdishの料理写真:今日のランチはおにぎり❗
今日のランチはおにぎり
今日のランチはおにぎりです 少し外食しがちだったのでシンプルに 昆布 おかかチー...
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