お米と雑穀米  オリーブオイル  のレシピと料理アイデア

土曜日に作って冷凍してた巾着 全体的に茶色だけどラクラク手抜きご飯でした ミンチ...

カナダ産 冷凍ロブスターを解凍し 蒸し焼きからの ニトスキ上でガーリックパウダー...

朝から雨 けっこう本気で降ってるし 本日 日曜日の朝ごはんは昨夜の残り物だ メイ...

雑穀米 ちくわの味噌汁 鯖の味噌煮 オリーブオイルの野菜炒め バナナ

夏野菜のキーマカレー もうそろそろ夏も終わり 最後に夏野菜を添えてキーマカレーを...

おはようございます 今日 頑張れば明日はお休みです 最近 夜の食事を減らしたら ...

今日の夜ごはん スープ水餃子 生協 きゅうりとトマトとお豆のツナサラダ ミニコロ...

犬とお弁当 お弁当 冷凍庫で寝ていた鯖をオリーブオイルでソテー 同じフライパンに...

お疲れさまです 衣におからパウダーを使いました 少なめのオリーブオイルで焼く感じ...

牛豚バラのトマト煮 タイム 自家製バジル ローリエ パセリ 自家製ルッコラのオリ...

AQUA四つ星レンジアンバサダー 茹でモヤシにしたいけど お湯を沸かすの面倒だな...

遅いランチはタコライス ん なんか違う気がする わが家はいつも雑穀米ご飯 だから...

今日の晩ごはんです 雑穀米 鯖のオリーブオイル焼き かぼちゃの煮物 ホタテと野菜...

月 日 水曜日 の晩ごはん 今夜のメインは イカを使った 品です イカが小さくて...