イカに時間を奪われた(笑)

*♬１１月１０日(水曜日)の晩ごはん‼️

今夜のメインは、イカを使った２品です♡

🦑イカが小さくて処理が大変でした😜

*１品目は『ヒイカと大根の煮物』

※大根は水をふってレンジ加熱で時短🙋‍♀️
(だし汁 生姜 酒 醤油 砂糖 みりんで味付け)

*２品目は『ヒイカと野菜の🧄ソテー』
野菜は ブロッコリー パプリカ(2色) しめじ
(🧄オリーブオイル レモンソルト 黒胡椒)

▪️卯の花 ▪️から揚げ ▪️すまし汁🥢
▪️雑穀ごはん ▪️おつまみ🍻 ▪️フルーツ

　　　　　　✰

［卯の花 / おばんざい］
おから 蓮根 玉葱 人参 蒟蒻 油揚げ 刻み葱
(米油 鰹だし汁 砂糖 だし醤油 みりん)

［すまし汁］豆腐 わかめ 小松菜🥬

［から揚げ］市販品にレタスとトマト🍅


٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💕

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