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Snapdishの料理写真:おうちごはん「冷や汁」定食
おうちごはん 冷や汁 定食
続きまして 今夜の夕飯です メイン料理は 冷や汁 でしょうか 笑 適当に 思い付...
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Snapdishの料理写真:まぐろステーキ・ピーマンの和風ナムル・トマトサラダ
まぐろステーキ ピーマンの和風ナムル トマトサラダ
まぐろの赤身をオリーブオイルでサッと焼いたらお皿に盛ってミョウガと大葉をのせる ...
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Snapdishの料理写真:ポークカレー🍛
ポークカレー
ザ クラフトカレー様から頂いたカレールゥ使用 ルゥと言ってもフレークになってるの...
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Snapdishの料理写真:長芋とオクラの冷やしみそ汁
長芋とオクラの冷やしみそ汁
暑い日に冷たい味噌汁 お腹 優しい材料で あごだしで簡単 覚えやすい分量 コクも...
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Snapdishの料理写真:昨日の晩ゴハン
昨日の晩ゴハン
スナップエンドウと生ハムサラダ 鯛の塩焼き 中川シェフのしゃぶしゃぶ この茹で汁...
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Snapdishの料理写真:野崎 洋光さんの[きゅうりのおろし汁かけご飯]
野崎 洋光さんの きゅうりのおろし汁かけご飯
すりおろしたきゅうりにうす口しょうゆを加えるだけ 鮮やかなグリーンが涼しげなさっ...
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Snapdishの料理写真:🌸中性脂肪対策晩御飯🌸青魚だよねーやっぱり💦
中性脂肪対策晩御飯 青魚だよねーやっぱり
中性脂肪が高いので 今日は和食にしました ぶっかけうどんの揚げ玉も主治医から禁止...
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Snapdishの料理写真:イチゴジャム
イチゴジャム
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Snapdishの料理写真:chicaocafeさんの料理を真似てコンポート液deゼリー and JAZZりんごのコンポートにバニラアイス🍨乗っけた 冷たいオヤツ
chicaocafeさんの料理を真似てコンポート液deゼ...
料理名が長いですが 丸ごとりんごのコンポートを作って 残った液をどうしようかなぁ...
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Snapdishの料理写真:クリスマス料理🎄
クリスマス料理
昨日は 強風に ほんと 目も開けられない程 エクステ バタバタする この説明で分...
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Snapdishの料理写真:豆腐きのこあんかけ定食の献立と一汁三菜の段取り #AllAbout
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Snapdishの料理写真:簡単 鮭漬け丼
簡単 鮭漬け丼
簡単鮭のっけ丼 鮭漬け丼の素  Oisixで冷凍保存 雑穀米 に わさびを醤油で...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:😋鮭と蕪とキノコのケッパーマヨソース🍴
鮭と蕪とキノコのケッパーマヨソース
ケッパーを刻んで 漬け汁とマヨネーズを和えてかけるだけの簡単なのに新しいお味
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