昨夜の副菜です 生のズッキーニを美味しく食べられるお料理です スイチリ使いでちと...
材料: ズッキーニ 鶏胸肉 皮なし トマト 塩 ズッキーニと胸肉用 ...
- 31,940
- 406
- 54
- 104
- 保存
たんぱく質しっかりメニュー これうまつゆにすり胡麻などを加えたさっぱりのタレ サ...
材料: 豆腐 絹ごし 木綿どちらでも サラダチキン きゅうり これう...
- 1,493
- 47
- 1
- 4
- 保存
お昼ご飯でも 夕飯でも どちらでもあいますので お試し下さい カロリー気にせず ...
材料: 冷麺 素麺や うどん レタス サニーレタス 豚バラ ロースで...
- 3,435
- 14
- 1
- 保存
常備菜になる肉味噌 麺に乗せたり ご飯にもお弁当にも使える便利な常備菜 甜麺醤で...
材料: 鶏ももひき肉 生姜みじん切り にんにくすりおろし チューブ可...
- 1,398
- 137
- 9
- 32
- 保存
本日のメニュー さつまいものチーズ焼き こんにゃくと花麩の炊いたん kumiさん...
材料: さつまいも ウインナー 玉ねぎ パプリカ チーズ 塩コショウ
- 4,978
- 100
- 3
- 3
- 保存
- 8,875
- 481
- 39
- 20
- 保存
- 941
- 31
- 1
- 2
- 保存
タラコとトウモロコシの巻き寿司 北海しまえび ハンバーグと空豆の金龍からめ コロ...
材料: 簡単ポテトサラダ じゃがいも きゅうり おろしにんにく マヨ...
- 3,456
- 121
- 12
- 1
- 保存
