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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:厚揚げとしらすと菜の花のピザ🍕金柑乗せ♡
まなまな♡
厚揚げとしらすと菜の花のピザ 金柑乗せ
先日 ZIPさんで紹介していただいた 厚揚げとトマトとゆで卵のピザ をみなさんに...
材料: ピザ生地 強力粉 砂糖 塩 オリーブオイル ホエイ 水でも可...
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Snapdishの料理写真:本日のお昼ごパンワンプレ
mi_neneco♪
本日のお昼ごパンワンプレ
ホットサンド イギリス食パン 胡瓜 ロースハム 目玉焼き マヨソース 無塩バター...
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Snapdishの料理写真:玉子マヨトースト
ともこ
玉子マヨトースト
ゆで卵を潰してマヨネーズを和えたものにチーズをトッピング カレーパウダーをかけて...
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Snapdishの料理写真:たまごサンド朝ごはん。休みの日はなぜかパンが食べたくなる。次パンを食べるときは手作りでって思ってたけど誘惑に負けた。パン祭り見習い失格。牛乳がないのでアーモンドミルクで代用。 #本日の朝ごはん ◎たまごサンド 　ゆで卵2個を黄身と白身に分け、白身はみじん切りにし、黄身はフォークで細かく潰す。アーモンドミルク小さじ2、マヨネーズ大さじ1.5、塩胡椒はちみつ少々加えよく混ぜる。半分にスライスし、バターを塗った4枚切り食パンに挟む。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎サラダ ◎ベリーのせヨーグルト ◎アーモンドミルクラテ
郁
たまごサンド朝ごはん 休みの日はなぜかパンが食べたくなる...
　
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Snapdishの料理写真:小麦粉不使用✨春キャベツと豆腐＆山芋のふわふわヘルシーお好み焼き🫶
ゆかり
小麦粉不使用 春キャベツと豆腐 山芋のふわふわヘルシーお...
メイン具材は春キャベツとお豆腐 粉なし 水なし とってもヘルシー 美容 ダイエッ...
材料: 豆腐 春キャベツ キャベツ 卵 白だし 顆粒だしでもOK 山...
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Snapdishの料理写真:厚揚げの海老アボタルカレーマヨ焼き
ぽっち
厚揚げの海老アボタルカレーマヨ焼き
間違いない組み合わせ
材料: 厚揚げ アボカド 海老 小 ゆで卵 マヨネーズ カレーパウダ...
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Snapdishの料理写真:マイ朝ご飯。温かいスープが必須です🥖🧈🥚🥬
Atsuko Munakata
マイ朝ご飯 温かいスープが必須です
小松菜具沢山スープ バゲット ラスク ゆで卵 マヨネーズ 紅茶
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Snapdishの料理写真:ミモザポテサラ💛
☆Yumi☆
ミモザポテサラ
こんにちは お夕飯のお供に　久しぶりなポテサラ 作りました ミモザの花言葉 調べ...
材料: じゃがいも　キタアカリ きゅうり ロースハム 新玉ねぎ ゆで...
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Snapdishの料理写真:アランチーニ♪
ユミ
アランチーニ
アランチーニ 昨日のオムライスの中身のケチャップライス 新玉ねぎ ピーマン 人参...
材料: ごはん 新玉ねぎ ピーマン 人参 ウィンナー とろけるチーズ...
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Snapdishの料理写真:ハム入り炒り卵
郁ちゃん
ハム入り炒り卵
ハム 卵 砂糖 出汁 酒 味醂 塩 胡椒 マヨネーズ ごま油
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Snapdishの料理写真:タコ無したこ焼き(朝ご飯)
enarin
タコ無したこ焼き 朝ご飯
朝ご飯 タコ無したこ焼き ハムチーズキャベツ焼き 生地 薄力粉 水 マヨネーズ ...
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Snapdishの料理写真:おかちさんの料理 キャベツと炒り卵のカレーマヨサラダ☘️
cherry🍒
おかちさんの料理 キャベツと炒り卵のカレーマヨサラダ
味つけカレーパウダーのおすすめレシピの紹介記事からおかちさんのサラダを作らせてい...
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Snapdishの料理写真:オムライス弁当。初めてお弁当に入れてみた！ #本日のお弁当 ◎オムライス 　1㎝角に切った鶏肉と玉ねぎを炒める。ケチャップ:鶏ガラスープのもと 6:1、塩胡椒少々、はちみつ少しを加え、弱火で炒める。火がとおったらバター、ごはんを入れ、艶が出るまで炒める。卵1つ、アーモンドミルク大さじ1をよく混ぜ焼き、ケチャップライスにのせる。ウスターソース:ケチャップ 1:2で温め、卵の上にかけたら完成。 ◎切り干し大根のサラダ 　水でもどした切り干し大根に、マヨネーズ:ポン酢 1:1、すりごまをまぶす。 ◎新じゃがと玉ねぎの甘辛煮 　水にさらしたじゃがいも、スライスした玉ねぎ、醤油:はちみつ 2:1、だしの素を強火で炒める。ひたひたに水を入れ、落し蓋をし、強めの中火で15分程度煮る。落し蓋をとり、みりんを回しかけ、強火で煮て煮汁がなくなれば完成。 ◎しいたけチーズ焼き ◎プチトマト ◎枝豆
郁
オムライス弁当 初めてお弁当に入れてみた 本日のお弁当 ...
　
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