かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
- 1,925
- 97
- 4
- 7
- 保存
- 850
- 113
- 29
- 11
- 保存
大豆粉 いただいた大豆粉で何作ろうかなぁと 袋を開けたらなんと香ばしくていい香り...
材料: 大豆粉 コンソメだし 長芋 卵 キャベツ ピーマン アスパラ...
- 2,067
- 165
- 13
- 31
- 保存
- 46
- 15
- 1
- 保存
- 523
- 148
- 14
- 21
- 保存
金曜日恒例のお片付け 今日はJK風におやつ付き ただし女子高齢者のJKです 美味...
材料: 伊達絵巻風バームクーヘン ホットケーキミックス半カップ 牛乳...
- 2,603
- 155
- 10
- 35
- 保存
お好み焼きを作ったよ 冷蔵庫にアルモンデ作ったの 具はキャベツ ハム いか ちく...
材料: キャベツ ハム ちくわ いか 薄力粉 片栗粉 ベーキングパウ...
- 601
- 95
- 29
- 6
- 保存
- 1,654
- 34
- 2
- 1
- 保存
- 224
- 9
- 1
- 保存
やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
- 701
- 72
- 4
- 6
- 保存
