関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:焼きうどん♡
焼きうどん
旦那さんお帰りぃ 焼きうどんを作りました うどん キャベツ ピーマン 新玉ねぎ ...
  • 46
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:酢豚ならぬ酢鶏
酢豚ならぬ酢鶏
豚さん より鶏さん の方がヘルシーだからという理由で 最近は鶏肉で酢鶏をつくるこ...
  • 76
  • 11
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:キーマカレー
キーマカレー
玉ねぎ ピーマン にんじん ニンニク 生姜のみじん切りと合挽き肉でキーマカレーを...
  • 495
  • 61
  • 1
  • 3
  • 保存
Snapdishの料理写真:6月14日のお弁当
6月14日のお弁当
アジの蒲焼き ピーマンと玉ねぎのソテー にんじんとしめじの梅煮 煮豆 甘酢生姜 ...
  • 92
  • 19
  • 1
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:チキンの玉ねぎ、ピーマン、にんじんマリネ
Meg
チキンの玉ねぎ ピーマン にんじんマリネ
簡単料理 お刺身 マリネ 肉料理
  • 63
  • 18
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:単身赴任中の男飯(鰯の南蛮漬け)
単身赴任中の男飯 鰯の南蛮漬け
鰯の南蛮漬け 玉ねぎ にんじん ピーマンと野菜もたっぷり 鰯の南蛮漬け
  • 82
  • 9
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:チャプチェ
チャプチェ
野菜たっぷり チャプチェ パプリカ 赤 黄 ピーマン にら にんじん 玉ねぎ
  • 226
  • 27
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:サイコロステーキ ガーリック風味
サイコロステーキ ガーリック風味
スーパーでサイコロステーキが安かったので 牛脂で炒め スライスにんにくをたっぷり...
  • 90
  • 23
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
  • 308
  • 115
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:鶏の黒酢あんかけ
鶏の黒酢あんかけ
鶏の唐揚げと玉ねぎ にんじん ピーマンを炒めて 甘辛く味付けした黒酢を絡めていた...
  • 169
  • 25
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:今日の晩御飯/ミートソースでジャガイモのニョッキ&ボイルイカと生わかめサラダ
今日の晩御飯 ミートソースでジャガイモのニョッキ ボイル...
ミートソースは新玉ねぎ にんじん ピーマン 椎茸 ニンニク ベーコン 挽肉 冷蔵...
  • 1,845
  • 138
  • 2
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:黒酢あん炒め
黒酢あん炒め
ピーマン ナス にんじん 豚肉 玉ねぎ を黒酢のあんかけで仕上げました おやさい
  • 46
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:中学生男子弁当#0219
中学生男子弁当 0219
焼きそば弁当 ホントはピーマンともやしも入れたかったけど 冷蔵庫にある物で キャ...
  • 487
  • 42
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:古尾谷さんのナポリコンを参考に😋🍴💕
古尾谷さんのナポリコンを参考に
家のナポリタンをしらたきで作ってみた ヤバイうんまーい 古尾谷さん家のナポリコン...
  • 2,154
  • 114
  • 9
  • 8
  • 保存