もち麦  塩  のレシピと料理アイデア

朝ごはん はきのこの炊き込みご飯ともち麦昆布にぎり お昼はナスの甘辛焼きと鶏の塩...

アジフライ 鶏手羽中肉塩麹焼き コンニャクのピリ辛炒め ひじき煮物 ミニトマト ...

母に作ったランチ色々 母は朝はサラナという野菜ジュースを毎朝飲んで胃を休めてお昼...

もち麦といろいろ野菜のサラダ 黒かれいのソテー ブロッコリーペペロン ペンネの味...

こんばんは 水曜日の夕飯です 今夜は 中華と和食の寄せ集め メイン料理はビールが...

お弁当 小松菜の塩昆布すり胡麻和え キウイ 小豆カボチャ 菊芋の酢漬け きゅうり...

鶏むね肉のおろしだれ たまごやき サーモンのハーブマリネ れんこんののり塩バター...

もち麦ごはん なめことワカメの味噌汁 枝豆の塩昆布あえ トマトとキュウリと玉ねぎ...

豆腐ハンバーグは鶏胸肉のミンチと刻んだネギと生姜 塩胡椒 お酒 片栗粉を混ぜ合わ...

タンパク質と食物繊維を補う為に 黒豆ともち麦を入れています ぬちまーすのお塩を加...

月曜日です 金土日と夕飯さぼりました 日も作らないと 色々忘れます 結局 毎度変...

イカとピーマンの塩ダレ炒め ほうれん草とベーコンの卵焼き イシイのミートボール ...

しそ昆布佃煮のせご飯もち麦入り 鶏もも肉 アスパラ 黄パプリカの旨塩炒め 冷 グ...

木の芽 忘れた玉味噌焼きのプレート 絶賛 あおな 消費中の我が家です 魚料理をす...