低脂質イングリッシュマフィンに好みの具をドドーンと挟んで 簡単料理 ハンバーガー...
材料: 好みのひき肉 オールスパイス おろしニンニク 塩 ブラックペ...
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義父が亡くなったり 体調崩したりして しばらくお休みしておりましたー また 少し...
材料: ミックスビーンズ 大根 紫玉ねぎ 胡瓜 プチトマト 鶏むね肉...
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ピスタチオはたっぷりとまみれる程に フライドオニオンがいい旨味とアクセントに 全...
材料: アボカド ピスタチオ フライドオニオン exバージンオリーブ...
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クミンのサラダが大好きで 最近はコールスローにクミン入れるのがブームです アボカ...
材料: キャベツ 人参 塩 アボカド レモン汁 マヨネーズ オリーブ...
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海藻が若干苦手なわたし 身体のためにとひじき摂取のため アボカドとスモークサーモ...
材料: オリーブオイル りんご酢 お醤油 練りわさび がごめ昆布塩
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いただき物のすだちメインにドレッシングを作りました 味付けは 白だしで アクセン...
材料: オリーブオイル 白だし すだちの絞り汁 すだちの皮のすりおろ...
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パワフルサラダです 美容効果抜群のとんぶりを使いました とんぶりにはサポニンとい...
材料: スプラウト とんぶり アボカド ホタテ
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あっさりさっぱりチキンが食べられる スーパーのお料理カード参照しました
材料: 鶏もも肉 酒 塩こしょう 片栗粉 アボカド トマト レタス ...
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ひき肉の代わりに 少量の豚コマを茄子と玉ねぎと共にフードプロセッサーにかけて増量...
材料: 豚コマ ナス 玉ねぎ ニンニク トマト缶 or完熟トマト ク...
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正直言って すご く美味しい と言うわけではないですが アンチエイジングメニュー...
材料: カボチャ 赤 黄色ピーマン ピーマン レーズン クランベリー...
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