イカとアスパラ のレシピと料理アイデア

徐々に寒くはなってますが 日中はスッキリと晴れ まだ暖かいです 週の中日 頑張れ...

今日のお弁当 鱈の塩麹漬け焼きのっけ丼風 卵焼き ベーコンアスパラ巻き ピーマン...

筍ごはん　 鰹のタタキ　 アスパラとイカのチーズ焼き 大根と小松菜のお味噌汁 晩...

ケチャップライス オムレツ 玉ねぎ MIXベジ イカとアスパラとパプリカのバター...

アスパラの肉巻き イカフライ 卵焼き

今日の娘っ子の弁当メニュー 豚ヒレのチーズバジルピカタ 皮付き新ジャガとイカの炊...

サバ缶炊き込みはふつうに米炊くときにサバ缶まるごとと顆粒だしを加えるだけです 仕...

今日のランチ　麻婆豆腐丼 　ズッキーニと海老イカのマヨ炒め 　蒸しブロッコリー ...

今日のお弁当 北海道産アスパラとしめじの自家製塩麹炒め イカ下足とホタテのナンプ...

ちょっと前に作ったやつ

冷凍庫から出した帆立 イカにブロッコリー アスパラ 小松菜と合わせて あっさり中...

冷凍枝豆の解凍付き

十六穀ごはん 青椒肉絲 塩サバ 赤ウインナー だし巻き玉子 イカの中華炒め シー...

menu ごはん 唐揚げ イカのカレーソテー なすとパプリカのマリネ ササミとき...