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Snapdishの料理写真:今晩は、蓮根のはさみ揚げ、ブロッコリーの胡麻和え、黒豆五目煮、自家製千枚漬け、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯 風邪が流行っていますね。 寒気があるタイプには生姜、ニンニク、大根、ネギが良いですが、今晩の献立を検証してみました。 蓮根は粘膜を保護して咳や痰、出血を止める太鼓の薬物。 脾や胃の働きを助け、気力を充実させ、喉
akazawa3
今晩は 蓮根のはさみ揚げ ブロッコリーの胡麻和え 黒豆五...
続き 脾や胃の働きを助け 気力を充実させ 喉の渇きを止める薬効があるとされる食材...
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Snapdishの料理写真:栄養満点クレソンサラダ♡
mi-suke
栄養満点クレソンサラダ
栄養満点なクレソンと シーチキンと グレープフルーツを 混ぜただけの 簡単サラダ...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーちゃんポン酢サラダ #ビタミンCで抗酸化 #食物繊維で整腸作用 #葉酸で妊婦にも #鉄分で貧血予防・改善 #ゴーヤーで抗がん作用 #カルシウムで健康な骨 #ゴーヤーで美肌効果
まる丸 kichen
ゴーヤーちゃんポン酢サラダ ビタミンCで抗酸化 食物繊維...
ゴーヤちゃんには100g中カルシウムが14mg含まれてるってよ
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Snapdishの料理写真:空芯菜の香味炒め🌱
ひろりん
空芯菜の香味炒め
AJINOMOTOさん SnapDishさん いつも有難う御座います 大好きな空...
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Snapdishの料理写真:(o^^o)今日のよるごはん〜
ぷらっと
o o 今日のよるごはん
野菜たっぷり ビタミン ミネラル カルシウム naよるごはん 鯵のフライ タルタ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
らんママ
低糖質
人差し指の指先とは言え 骨折しちゃったパパさん ビタミンDとビタミンB12はサプ...
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Snapdishの料理写真:しみじみうまい😋　 切り干しの炊いたん いりこだしで少し歯ごたえがある程度に炊き上げた【普通にうまいもん】✨ だしをたっぷり含んだおあげさんのジュワ〜が滋味を深めてくれます🦊 地味で目立たない存在の切り干し大根ですが、なんと生の大根と比べて栄養価が何十倍にもアップ❗ カルシウムや食物繊維・鉄分をはじめ、野菜では摂取しづらいビタミンBも豊富✨　　 代謝を高めてくれ、ダイエット中に不足しがちなミネラルを補給してくれます☺
森のごはん屋さん
しみじみうまい 　 切り干しの炊いたん いりこだしで少し...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット だいこん きりぼし大根 にんじん...
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Snapdishの料理写真:ホットプレートで勝ち飯！キムチ炒飯とエビピラフ🦐
こまお
ホットプレートで勝ち飯 キムチ炒飯とエビピラフ
週末のランチを楽しく 作ってみました ビタミン 乳酸菌やたっぷり豚キムチ炒飯 お...
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Snapdishの料理写真:ピーナッツバターとしましまセサミトースト( *˘ ³˘)♥︎♡♥︎♡
non
ピーナッツバターとしましまセサミトースト
ゴマ好き集まれ パンにピーナッツバター塗ってゴマをのせてトースト チン 朝から簡...
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Snapdishの料理写真:我が家の納豆
ERIKA
我が家の納豆
納豆は ビタミンK2って言う カルシウムを骨に届ける栄養素が豊富で 骨粗鬆症予防...
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Snapdishの料理写真:ビタミンCたっぷりみかんスムージー。
aki_pu
ビタミンCたっぷりみかんスムージー
PREMiLスキム コラーゲンを使って 最近 店頭でみかけるようになった 季節の...
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Snapdishの料理写真:栄養ばっちし！小松菜＆鯖缶のソフトふりかけ♡
n＊
栄養ばっちし 小松菜 鯖缶のソフトふりかけ
小松菜は栄養満点 カルシウム ビタミンA C E 鉄 鯖缶は ダイエット効果が出...
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Snapdishの料理写真:『小鉢は季節を感じる嬉しさ。手際よくパパッと調理で美味しい』【公式】料理研究家　指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
小鉢は季節を感じる嬉しさ 手際よくパパッと調理で美味しい...
Side dish and side vegetables are differ...
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Snapdishの料理写真:夏に摂りたいスタミナ野菜！【空芯菜】deスタミナup〜‼️
ぷらっと
夏に摂りたいスタミナ野菜 空芯菜 deスタミナup
読み名の通り 茎が空洞の 空芯菜 とっても栄養の高い優秀な緑黄野菜です 旬のこの...
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