牡蠣に含まれるタウリンや豆乳のたんぱく質には コレステロールを下げる働きがあるの...
材料: 牡蠣 かぼちゃ 絹さや 白菜 しいたけ クリームシチュールー...
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シチューにはじゃがいもが定番ですが 里芋で作ってみました ルーは使わず 小麦粉と...
材料: 里芋 にんじん 小松菜 しめじ 小麦粉 豆乳 白味噌 白だし...
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市販のカレールーに冷蔵庫に半端に残ってたビーフシチュールーを混ぜてみたら美味しか...
材料: オリーブ牛のすね肉 玉ねぎ たつやの人参 デストロイヤー じ...
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少し時間のある日に 大きな寸胴でコトコト煮込みたいシチュー アニス グローブ ロ...
材料: 玉ねぎ 人参 じゃがいも 鶏胸肉 白いんげん豆 水煮 バター...
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