ジム後 のレシピと料理アイデア

2017 5 8 今日は仕事後ジム

ジムでトレーニング後に 野菜で減量 晩酌するからムリかな

おはようございます 今日は少し暖かくて うとうとしちゃいます 今日は オムライス...

昨夜はジム後にチーズのみの摂取で睡眠 空腹だと目覚めが早い 朝からトースト焼いて...

先日のジム後のご飯です 鶏むねのひき肉を使ったので あっさりしてる なので 生姜...

こんばんは 今夜はチキンと野菜のグリルにしました 野菜をオーブンで焼くと甘くて美...

続けて失礼しまーーす モニターで昆布茶を頂いて以来 塩分といえば昆布茶 みたいに...

今日のジム後のご飯です 蒟蒻醤油ラーメンに 白ワインビネガーで味付けしたサラダを...

簡単に美味しい有機鶏と有機豆腐の水切りでナゲット 出た素材頼り しかも衣はホット...

今日は夕方からジム行ってきました 帰ってきてホッとして 晩ごはんどないしよ 暑い...

おはようございます 大好きな蓮根のきんぴらを握りました 甘辛い蓮根とご飯が良く合...

梅おにぎり 手作りサラダチキン　 ミニトマト　 キウイ 8時 10時まで部活 帰...

作り置きやら残り物やらちょこちょこ集めました シラスほうれん草 鶏ムネやわらか焼...

一丁上がり 旦那 と次女 またしても の絵 　 笑ゴマ 今時は言わないな 今日も...