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忙しいけど 太ってしまうと困るし 栄養摂らなきゃ でも満足感出したい時にはこれか...
材料: しらたき 1つ キャベツ 食べたいだけ 鶏胸ひき肉 生姜と酒...
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今日も暑かった そんなわけで 夏バテしないよう甘酒入りブルーベリースムージーをチ...
材料: プラス糀甘酒 冷凍ブルーベリー プレーンヨーグルト 氷 冷凍...
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今朝の焼きたてパン 刻んだクーベルチュールチョコと オレンジピールを巻いた チョ...
材料: 湯種 強力粉 スーパーカメリヤ 熱湯 グラグラに沸かしたもの...
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子供も大好き 大人はお酒のお供に 艸 チーズとマヨとツナとアボカドがとっても美味...
材料: アボカド とろけるチーズ レモン汁 ツナ缶 マヨネーズ 醤油...
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本当はジュースミキサーが滑らかになっていいんだけど フードプロセッサーしかない ...
材料: バナナ キウイ 桃 パイナップル ソルダム セロリ 水菜 ラ...
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写真で500cc 全部で800ccできました 娘も400ペロっと飲んでくれるので...
材料: りんご バナナ ヨーグルト 牛乳 豆乳 お湯 夏場は水 小松...
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