チアシード    バナナ  page  4  のレシピと料理アイデア

ポン酢にスーパーフードのチアシードを混ぜたドレッシングです

毎朝 野菜スープにチアシード と色んなオイルを垂らして食べてます 今朝はかどやさ...

ヒエ粉のつぶクリームだけだと主人は甘いというから酸味のあるゴールドキウイ をトッ...

下から ジェノワーズ フランボワーズジャム ジェノワーズ チーズムース ジェノワ...

梅酵素ジュース 暑くなってきてから発酵が進んでシュワシュワしてきまして 過発酵し...

すりおろした人参には酵素がたっぷり 体内から 隠れシミを減らすには人参が最適 チ...

ジメジメした季節にはさっぱりしたものがいい これは自家製豆乳を使った冷や汁飯です...

今日は りんご マンダリンオレンジ バナナ チアシード サラダほうれん草 牛乳

カンクンでチアシードもたくさん買ったので メキシコショットグラスに入れてプチプチ...

ベーコンエピ とローストビーフエピ エピ

今日の朝ごはん 唐揚げサラダ 納豆 舞茸の味噌汁 黑米 チアシードとナッツとプル...

もちろん 美味しいですよー これは リピートですね

今日の朝ごはん 鶏の唐揚げ キャベツと油揚げの味噌汁 黒米 ブドウ チアシードと...

今日の朝ごはん 高菜と牛肉のビビンバ風チャーハン 水餃子スープ ごぼうのサラダ ...