今週の健康応援メニュー 主菜300kcal以下 減塩メニュー Mizkanコラボ...
材料: 鶏もも肉 25g 4 Mizkanカンタン酢 サラダ油 キャ...
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蜜入りのりんご を使って 茹でこぼしたすじ肉が 少し余ってたので作りましたが 買...
材料: 牛すじ肉 玉ねぎ 人参 りんご にんにくみじん切り 赤ワイン...
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昨日の晩御飯です ヘルシーだわ チーズたっぷりにしてね 1人暮らしのスタートに活...
材料: ささみ 塩胡椒 薄力粉 酒 スライスチーズ ブロッコリー ミ...
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ゆっくり写真を撮る時間がなくて 久しぶりのSDアップになりました 暑さで バテな...
材料: 鶏胸肉 茄子 トマトジュース漬け オリーブオイル 塩胡椒 ガ...
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日頃は温めやパンやお菓子を焼くのがメインなオーブンレンジ 他にも使い方はいっぱい...
材料: トマト缶 なす 玉ねぎ 合挽き肉 カレールー 水 ガーリック...
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今日の夕食はホワイトソースdeオムライスを食べました 味付けはチキンライスがトマ...
材料: チキンライス ご飯 鶏肉こま切れ 玉ねぎ グリーンピース缶 ...
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今日の夕食はきのこトマトソースde煮込みハンバーグを作りました それと昨日作った...
材料: チキンバーグ オリーブオイル きのこトマトソース カットしめ...
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少し前の休みに 道の駅へ野菜を買いに行きました 先週は 菜の花がツボミのが多かっ...
材料: レタス セロリ 玉葱 きゅうり 菜の花 トマト ビタントニオ...
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ナスの器に鶏ミンチ ナスの身や椎茸等を みじん切りにしてナスの器に詰めて柚子味噌...
材料: 鶏ミンチ ナス 生椎茸 A柚子 A白味噌 A砂糖 A牛乳 塩...
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