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2 22 本日の娘弁
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Snapdishの料理写真:晩ごはん
晩ごはん
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2週末の連休で 間を休んでロンバケな人も多いイースターホリデーです 香港と大陸は...
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Snapdishの料理写真:2022/04/24 今週の作り置きいろいろ
2022 04 24 今週の作り置きいろいろ
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Snapdishの料理写真:あゆ♡さんの料理 シャクシュカ
あゆ さんの料理 シャクシュカ
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買物してないので食材が昨日とおんなじです
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Snapdishの料理写真:メインが味噌汁な夕食♥️笑
メインが味噌汁な夕食 笑
人参と大根の皮が出たので お味噌汁に入れて具として食べました 外食続きで栄養を取...
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今日の子供達の夕飯でーーす 出産の時は1週間入院することになるので 旦那の為に ...
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朝ごぱん
パイ生地折り込みパン美味しかったけど ちょっとパイ生地少なかったなと思って co...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:Today's Taiwanese Dinner🍴前菜・蠔油杏鮑・魯肉飯・西紅柿鶏蛋湯
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お酒がススム晩ごはん
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