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ピーマンもやし 大根の皮のポン酢漬け 焼きねぎマリネ
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Snapdishの料理写真:昼ごはん
JUN
昼ごはん
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#スイスチャード
今日の私のお弁当 ぽんハニーの簡単焼き鳥とスイスチャード...
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そうめん弁当
2021 07 27 そうめん 甘酢あん炒め肉団子 卵焼き プチトマト ちくわチ...
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Snapdishの料理写真:鳥の甘酢ネギ炒め!
鳥の甘酢ネギ炒め
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カブを買ったら立派な葉がたくさん付いてたので それを使って七草粥にしました 白粥...
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木曜日のお弁当
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わっぱ弁当
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サーモン南蛮いぶりがっこ 目玉焼きタルタル
ロバート馬場さんレシピの チキン南蛮を参考に サーモンで タルタル ゆで卵 めん...
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Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
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