パンガシウス のレシピと料理アイデア

コストコで購入したパンガシウスを使って

寒い それだったら雪降らないかなぁ 明日はインフルエンザの予防接種 今日の晩ごは...

謎のパンガシウス フライにしました スナップエンドウ多めのマカロニサラダ

メニュー もち麦ごはん 豚肉とピーマンの塩焼き パンガシウスのムニエル 明太マヨ...

今日の晩ごはん 白身魚のソテー 野菜のオイスター炒め 豆腐とネギのお味噌汁 ご飯...

おまとめ晩ごはん お弁当 下から鶏ねぎうどんとちくわの磯辺焼き 焦がしてます め...

メニュー 16穀米 鶏肉の山椒焼き 牛肉と野菜のトマト煮 豚肉のアスパラ巻き甘辛...

パンガシウスのカレー風味フリッター ポールウインナー入玉子焼き かぼちゃサラダ ...

メニュー 16穀米おにぎり ミートパスタ パンガシウスのムニエル チキングラタン...

メニュー 筋子おにぎり 　 パンガシウスのフライ タルタルソース 牡蠣とベーコン...

今日はヘルシーに パンガシウスのホイル蒸し 豆腐の味噌汁 キャベツサラダ 納豆 ...

メニュー もち麦ごはん パンガシウスのフライ 豚肉とブロッコリーの炒め物 切り干...

メニュー 玄米ごはん パンガシウスのグラタン 豚肉とほうれん草のゆず胡椒焼き 鶏...

お弁当 必須の卵焼き なんとか食べさせたい魚 パンガシウス蒲焼