レンジで簡単 オクラとささみの さっぱりなめたけおろし和え これからの季節に火を...
材料: ささみ オクラ 大根おろし 汁ごと だし醤油 だしつゆ 濃縮...
- 549
- 1
- 1
- 保存
- 3,610
- 105
- 14
- 19
- 保存
きのうの晩ごはんです ささみを使ってカリカリ衣がクセになりそうな揚げ物を作りまし...
材料: 鶏ささみ 白だし おろし生姜 おろしニンニク 玉子 パン粉 ...
- 3,559
- 156
- 15
- 34
- 保存
きゅうりはどうするかなぁと悩んで我が家の定番のスタミナ豆腐でいただきました こち...
材料: 豆腐 きゅうり 長ネギ ごま油 醤油 鶏がらスープの素 ニン...
- 7,642
- 320
- 22
- 54
- 保存
ヘルシーベジオイルでサクッと揚がって 甘みがぐっと引立ったかぼちゃとエビ マイル...
材料: かぼちゃ エビ 薄力粉 塩 こしょう りんご 紫玉ねぎ エン...
- 5,861
- 187
- 1
- 10
- 保存
夏野菜の代表茄子をメインにカラフルなパプリカとピーマンがたっぷり入ったチャプチェ...
材料: 牛切り落とし 玉ねぎ 赤 黄色パプリカ ピーマン 茄子 春雨...
- 3,977
- 258
- 14
- 56
- 保存
久々に鶏ハムを作りました 使ったのは鶏もも肉と魚ミーだけ 1日漬け込んだだけ 本...
材料: 鶏ハム 鶏肉もも 魚ミー 温野菜サラダ お好きな野菜 魚ミー...
- 5,822
- 208
- 20
- 39
- 保存
- 806
- 25
- 11
- 1
- 保存
- 14,692
- 271
- 27
- 71
- 保存
- 4,678
- 232
- 13
- 30
- 保存
糖質制限メニュー コツいらずで チャーハンよりもパラッパラに仕上がります d
材料: dietこうや あらびきタイプ 玉ねぎ 長ネギ 人参 キャベ...
- 5,134
- 33
- 3
- 1
- 保存
- 5,490
- 64
- 3
- 2
- 保存
