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めぐぴょんさんの角食 からの千尋さんのハムかつでハムかつ...
ちょうどお義母さんからたくさん薄切りハムを頂いて これは絶対ハムかつで一気に消費...
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Snapdishの料理写真:心と身体を癒してくれる、オムソバ~!
心と身体を癒してくれる オムソバ
平日も男の手料理 みなさま 今週もお仕事お疲れさまでした やっと華金になりました...
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Snapdishの料理写真:大豆ミートの焼きうどん(昼飯)
大豆ミートの焼きうどん 昼飯
昼飯 大豆ミートの焼きうどん 茹でて絞ったマルコメの大豆のお肉 乾燥スライスタイ...
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Snapdishの料理写真:(=^ェ^=)イブの夜、渋〜い和食deいただきます…(笑)
ェ イブの夜 渋 い和食deいただきます 笑
我が家の クリパ は昨日開催 なので 今日は普通のごはん ェ カロリー控えめ お...
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Snapdishの料理写真:コウケンテツさんレシアレンジのオムライス(昼飯)
コウケンテツさんレシアレンジのオムライス 昼飯
昼飯 コウケンテツさんのレシピをあるものでアレンジ調理です オムライス ケチャッ...
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Snapdishの料理写真:手作り手こねハンバーグ
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Snapdishの料理写真:煮込みハンバーグ
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Snapdishの料理写真:牛肉とたくさん野菜のオイスターソース炒め
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昨日の夕飯は夏バテ気味の自分にガーンと刺激をw ゴロゴロ牛肉とゴボウ なす 人参...
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Snapdishの料理写真:ご飯、ぶり照り、スルメイカのガリバタ醤油炒め、きゅうりの酢の物、コロッケ、沢庵、麦茶、バニラアイスクリーム(夕飯)
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マルコメタイアップ投稿 夕飯 ご飯 ぶり照り 塩胡椒した国産天然ぶりの切り身 煮...
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Snapdishの料理写真:中華風ドリア
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味噌と中濃ソースで味付けしたご飯にホワイトソース とろけるチーズ ゆで卵を乗せて...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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チキン味噌カツ弁当  給料前料理
今月も無事にお給料いただきました これは月2回くらい作るチキンカツを入れた節約弁...
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