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とり胸肉の糀甘酒唐揚げ
糀甘酒 モニターでいただきました ありがとうございます 朝活 ではないかもだけど...
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北の国からの贈り物 サンマの粕漬け すっごく美味しい
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Snapdishの料理写真:🔷肉の日🐖豚ロースの🌿ローズマリー焼き🔷
肉の日 豚ロースの ローズマリー焼き
国産豚 ロースブロック半額 これは買うしかない 560gで約600円 安っ 塩糀...
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Snapdishの料理写真:豚肉の味噌マヨネーズ ホイル焼き
豚肉の味噌マヨネーズ ホイル焼き
なかなか 簡単でした 包んで焼くだけ
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Snapdishの料理写真:20140126🍙朝ごはん
20140126 朝ごはん
お味噌汁には松山揚げを入れました 玉子焼きはマヨネーズでの味付け 朝からモリモリ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:宮野食品さんのしお豆を使った豆ご飯、味噌仕立て寄せ鍋、すずきのお造り、きはたまぐろのぶつ切り、茹でイカ、トマト、烏龍茶(夕飯)
宮野食品さんのしお豆を使った豆ご飯 味噌仕立て寄せ鍋 す...
マルコメタイアップ投稿 夕飯 豆ご飯 炊き立てご飯に 宮野食品さんのしお豆を混ぜ...
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Snapdishの料理写真:包んで焼くだけ♡ 豚ロースの味噌マヨ焼き
包んで焼くだけ 豚ロースの味噌マヨ焼き
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今日の夕食 豚バラネギ串 アボカドのピリ辛味噌マヨチーズ...
豚バラネギ串  脂を拭き取りながら表面をカリカリに焼いて塩とレモンでいただきまし...
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たらの味噌ホイル焼き
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Snapdishの料理写真:🍽
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オーブントースターで鮭のネギ味噌焼き
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Snapdishの料理写真:鯖の味噌マヨネーズ焼き♪
鯖の味噌マヨネーズ焼き
採り立てのシイタケがプリプリ 鯖も味噌マヨネーズで子供たちも食べやすそうでした
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