味噌汁ネギ  大根  page  43  のレシピと料理アイデア

炊き込みご飯 黒米ご飯 お味噌汁 　　豚肉 ジャガイモ 人参 玉ねぎ インゲン ...

大根 人参 新玉ねぎ 茄子入りです

発芽玄米 新玉ねぎのお味噌汁 鶏の照り焼き 春菊のお浸し はちみつ梅 納豆 夕食...

朝食 砂肝のネギ塩ダレ キャベツとツナのサラダ きのこの煮浸し 胡瓜の糠漬け 大...

秋刀魚の塩焼き 牛蒡の甘辛和え ほうれん草の胡麻和え ネギトロ 大根おろし ネギ...

もしかしたら血糖コントロールに良いかもなので今夜も寒天入り粥 肉味噌キャベツは汁...

鶏肉とジャガイモ唐揚げ 神山鶏むね肉冷蔵 北海道産メークイン わさび菜サラダ 白...

もやし炒め たくあん と のゆず胡椒 麦ご飯 麩と と の味噌汁 の5品 じゃが...

ねぎのトロトロ感がたまりませーん 男前豆腐の絹厚揚げ やっぱり美味しい 男前豆腐...

メニュー ししゃも ネギ入り玉子焼き サラダ ワカメのお味噌汁

秋刀魚の塩焼き かぼちゃの煮物 野菜と薄揚げとあおさのお味噌汁 わかめご飯 お味...

鶏胸のネギ味噌焼き 大根サラダ オクラと豆腐のお味噌汁 夕飯

焼肉 厚切り牛タン ヤゲンナンコツ 焼き野菜 ネギ塩ダレ レモン汁 鶏胸肉とアボ...

すぐ出来るように大和芋と牛蒡はシリコンスチーマーで事前に蒸しときます