塩  生姜の玄米  のレシピと料理アイデア

玄米 セロリ トマト きのこ ウインナー おろし生姜 豆乳 甘酒 コンソメ 塩胡...

玄米 梅干し 大根菜じゃこ炒め 鰯生姜煮 塩麹豆腐 ブロッコリー 新玉 沢庵 ほ...

タイ米はGI値が低く なんとジャポニカ米の玄米よりも低い ジャポニカ米と比べて食...

ほんらいなら鶏をまるごと煮込んでつくりますが 今日は簡単に 油揚に玄米ご飯 糸こ...

昨日 ゾンビさんに愛用のわっぱ弁当箱を バリバリと喰われてしまったorimama...

メニュー タンドリーチキン メンマ カボチャ ほうれん草ごま和え 玄米 梅干 お...

玄米で作りました ちょっと氷を入れて 冷たくして 朝は温めて生姜と塩を少し 元気...

朝は 大抵 こんな献立です 唐揚げは昨夜の残り物 普段は塩鮭 玄米 切り干し大根...

　

全体的に夏の味感覚 夕飯　玄米白米 春菊大根味噌汁 肉じゃが 南瓜煮 生姜しそキ...

玄米 生姜と三つ葉の味噌汁 卵焼き 愛彩菜の胡麻和え 卵焼き きゅうりとトマトの...

今日の弁当報告 作りおき餃子と菊菜 榎茸のスープ 鳥ももとじゃがいもハーブ塩炒め...

鶏モモ 胸肉と野菜の塩麹焼き 生姜でぽかぽか酒粕入り豆乳味噌クリームスープ 漬物...

買った野沢菜がものすごく美味しかったので 今日のお弁当は大好きなめはり寿司 玄米...