塩  雑穀  のレシピと料理アイデア

月 日 火曜 の夕飯です アジフライ 生野菜 玉子 鶏肉と厚揚げのオイスター炒め...

今夜は だいやめ お仕事終わってホッと一息な晩酌のことを だいやめ というらしい...

風チキン あおさとおかかいりたまごやき ゴボウ 大根の皮 人参のきんぴら もやし...

タコと長芋の炊き合わせ 梅オクラ納豆 きゅうりとトマトと塩昆布のごま和え 塩さば...

夏休みのランチは 冷たい麺料理が続き 飽き始めた息子 冷蔵庫整理を兼ねて 鶏がら...

鮭の照り焼き 味つけたまご コンソメバターキャベツ 白菜と人参のだし煮 もやしの...

ササミのゴマおかか照り焼き シソニンニク味つけたまご やみつきペッパーキノコ も...

鮭 塩昆布いりたまごやき エリンギほうれん草バターコーン キノコのうま煮 きんぴ...

つくねだけど 豆腐ハンバーグのようでした レンコンのシャキシャキ感と 豆腐が入っ...

エビと鶏胸肉のシソチーズまるめ焼き 味つけたまご キャベツサラダ チンゲンサイと...

お弁当 雑穀米 ゆで卵 ピーマンとパプリカの牛肉炒め きんぴらごぼう 鯵のカレー...

メンチカツ 塩バターベーコンじゃが 蓮根とひじきとお豆のツナマヨ タコさんウィン...

鮭 シソニンニク味つけたまご 蒸し鶏 中華クラゲ もやしのサラダ レンコンとワカ...

おぼんスタイルの晩ごはん ちょっとお盆が小さくて はみ出ます 笑 鶏ハラミうま塩...