塩  雑穀  のレシピと料理アイデア

メンチカツ 塩バターベーコンじゃが 蓮根とひじきとお豆のツナマヨ タコさんウィン...

昨日 豆豉を使って牡蠣を食べたくなり 中華薬膳晩御飯です 牡蠣には鉄分や亜鉛など...

レタス しめじ にんじんの味噌汁 梅干し 塩昆布 雑穀米 黒豆 だし巻き卵 ブロ...

ハンバーグ さつまいもとにんじんの白だし煮 かぶの浅漬け ほうれん草のおひたし ...

鶏の味噌照り焼き ニラバターたまごやき フーチャンプルー もやしの塩昆布和え ほ...

雑穀米入り山食 久しぶりに雑穀米を入れました 焼き上がりに 衝撃を与えすぎたか ...

塩鮭 ちくわチーズの磯辺揚げ 卵焼き ポテトサラダ れんこんのきんぴら ピーマン...

雑穀ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 豚キムチ炒め トマトの塩昆布和え 冷奴 ゆず...

発芽玄米 雑穀米おにぎりを作って冷凍しています 面倒だったり作る元気がない時や食...

唐揚げ甘酢あん 卵焼き 大根の甘酒煮 竹輪ウインナーマヨ焼き 枝豆チーズ ピーマ...

塩麹初挑戦でした

ササミのゴマおかか照り焼き 海苔とあおさいりたまごやき もやしの塩昆布和え アス...

雑穀ご飯に塩昆布と麺つゆです

本日のメニュー ゴーヤの肉詰め照り焼き 若鶏肝のしぐれ煮 ひじき煮 塩コショウ ...