塩  雑穀  のレシピと料理アイデア

暑さのせいで すっかり サボり癖 が定着してしまって しばらく振りの夕飯UPです...

鱈に塩胡椒し 薄力粉を振ってカリッと焼き 舞茸とほうれん草も炒めて乗せて ホワイ...

雑穀ご飯に塩昆布と麺つゆ ほっこり美味しいおにぎりです

肉団子スープ 雑穀米と金平 揚げの塩胡麻油焼き しらすおろしトマト 仙台のお土産...

豚の生姜焼き ネギいりたまごやき イモ焼き 舞茸バターコーン キャベツのおかか和...

部活のお弁当 2 雑穀ごはん 唐揚げ 春巻き 鶏そぼろ入り卵焼き ウインナー ピ...

ササミの梅シソチーズロール 塩昆布いりたまごやき もやしとエノキのコンソメ炒め ...

お弁当記録 jkお弁当 ついでに自分弁 雑穀米飯 アスパラ肉巻き 余った肉でちく...

高知の一部でしか作られてない香り米を使ってみました 炊いてる時からいい香りで朝か...

雑穀米入りでもちっとしたお米がうまい

豚肉とたっぷり野菜の塩ダレ炒め ピリ辛塩昆布きゅうり クッパ風スープ 玄米雑穀ご...

賄い飯 豚ロース塩こうじ漬け焼き コーン 玉ねぎ グリーンサラダ メカブとオクラ...

水菜 エノキ もやしの肉巻き ネギいりたまごやき エリンギとチンゲンサイのめんみ...

雑穀ご飯 エノキと油揚げのお味噌汁 ねぎ塩チキン さんまの蒲焼き 茄子の香味ソー...