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Snapdishの料理写真:💕グリンピースご飯・豚挽肉のつくね・ほうれん草とベーコンのキッキュの夕ご飯💕
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今夜は 頂き物のグリンピースを使ったグリンピースご飯 豚挽肉のつくね ほうれん草...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当(鶏肉の変わり焼き)
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今日の給食献立は わかめご飯 豆腐の味噌汁 鶏肉の変わり焼き ごぼうサラダ ミニ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はサーモンと大根のバター醤油のソテー 大根は少し硬さが残る程度に下茹でしたら...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:赤大根ステーキ弁当
赤大根ステーキ弁当
赤大根をガーリックバター醤油でステーキに ブロッコリーは芯まで添えて 蓮根とニラ...
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2020 5 28 木 な んの記念日でもないけど 手巻き寿司でも と夕飯に ち...
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朝自転車パンク 帰りにいつもの自転車屋さんお休みなので違う所行ったら物凄く嫌な感...
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