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今日の夕ごはんは 鶏もも肉とスナップえんどうのバター醤油炒め なすの揚げ浸し マ...
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簡単 お鍋一つでマカロニグラタン
材料 4人分 たまねぎ 1個 ニンジン 1本 マカロニ 80g お好きな具材 小...
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この唐揚げのレシピがとてつもなく美味しくて 毎回この味で作っています 片栗粉と小...
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Snapdishの料理写真:❤️おうちクリスマス*2021❤️
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今日は特別寒い グラタン食べて身体の中から温まりましょう 玉ねぎ ほうれん草 エ...
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簡単です お鍋一つ入れっぱなしグラタン
面倒なホワイトソース作りも不要 お鍋に材料入れるだけ 材料 4人分 たまねぎ 1...
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海老 8ー10尾 白ワインにつけとく 玉ねぎ2 3 しめじ ベーコン を多めのバ...
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Mac and Cheese
おいしい世界ごはん 世界の食卓探検隊は只今アメリカ の食卓を探検中です 今回作っ...
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Snapdishの料理写真:ホワィトソースも作らなぃょ~ぉ鍋1つだけで簡単グラタン♪
も作らなぃょ ぉ鍋 つだけで簡単
も作りません も茹でません 野菜も炒めません でも ぉぃしぃ ができちゃぅ 笑 ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当🎵豚ヒレソテー(バジルレモン)
今日のお弁当 豚ヒレソテー バジルレモン
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当。

#本日のお弁当
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎コーン入りだし巻き卵
◎五分付き玄米
◎プチトマト
ピーマンの肉詰め弁当 本日のお弁当 ピーマンの肉詰め夜ご...
 
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Snapdishの料理写真:とっても簡単❤︎クリーミーマカロニグラタン&照り焼きチキン
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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