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Snapdishの料理写真:小豆入り玄米ご飯、蕨の玉子とじ、おからの炊いたん
しんたまり
小豆入り玄米ご飯 蕨の玉子とじ おからの炊いたん
　
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。 #本日のお弁当 ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎カニカマまきまきだしまき ◎ブロッコリーのおかか合え 　茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。 ◎プチトマト ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き 　ぶり...
　
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Snapdishの料理写真:玄米ご飯は、3日間水に浸して発芽させて圧力鍋で炊きます（＾∇＾）かなり柔らかい仕上がり離乳食ふうじぃて(￣▽￣)
くめ
玄米ご飯は 3日間水に浸して発芽させて圧力鍋で炊きます ...
　
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Snapdishの料理写真:おでん、胡瓜もずく酢、さつま芋ご飯、玄米茶、炭酸水
pentarou
おでん 胡瓜もずく酢 さつま芋ご飯 玄米茶 炭酸水
　
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Snapdishの料理写真:🍱12/26（水） ・焼肉丼 玄米ごはん /えごまの葉の韓国風醤油漬け /牛バラカルビ ・ナムル三種盛り 大根 /ほうれん草 /大豆もやし ・素焼き南瓜&人参 ・サラダ🥗 サンチュ /菜の花 /ほうれん草 /大根 /大葉 /ミニトマト /にんじん ・ワカメスープ
mutsumi☺︎
12 26 水 焼肉丼 玄米ごはん えごまの葉の韓国風醤...
　
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Snapdishの料理写真:12／20夕食 #晩ごはん #献立 •水餃子鍋 •黒豆煮 •酢の物 •玄米ごはん •フルーツ
おさんどん
12 20夕食 晩ごはん 献立 水餃子鍋 黒豆煮 酢の物...
　
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Snapdishの料理写真:無水鍋で作ったグリーンカレー。 水は一滴も加えてないんですよ。 玄米ごはんで(o^^o)
Hiro Yan
無水鍋で作ったグリーンカレー 水は一滴も加えてないんです...
　
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Snapdishの料理写真:玄米リジュベラック♪酵素水
亜依
玄米リジュベラック 酵素水
　
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Snapdishの料理写真:2/8(水)朝食 ・サラダ（レタス、鶏胸、パプリカ、カボチャ、ブロッコリー） ・ほうれん草お浸し ・ひじき煮 ・シャケ ・玄米ご飯 ・味噌汁（大根、ワカメ） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
Maaa
2 8 水 朝食 サラダ レタス 鶏胸 パプリカ カボチ...
　
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Snapdishの料理写真:12／14昼食 #昼ごはん #献立 •昨夜の鍋残りで煮込みラーメン •高菜と豚肉の炒めたの •大豆のみそ煮 •ワカメの和え物 •玄米ごはん ‥ 採れたての高菜をいただいたので、暫く水に晒した後 高菜炒めに😋‥
おさんどん
12 14昼食 昼ごはん 献立 昨夜の鍋残りで煮込みラー...
　
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Snapdishの料理写真:2/8(水)昼食 ・サラダ（レタス、鶏胸、パプリカ、カボチャ、ルッコラ、塩麹） ・納豆キムチ ・ひじき煮 ・目玉焼き ・玄米ご飯 ・味噌汁（大根、ワカメ） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
Maaa
2 8 水 昼食 サラダ レタス 鶏胸 パプリカ カボチ...
　
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Snapdishの料理写真:今日の朝ごはん。バナナとマンゴー玄米黒酢入りジュース、トマトと卵の中華風炒め煮、焼き水茄子のお浸し、モヤシとワカメのナムル、胡瓜酢の物、金時豆、クロワッサン。
岸野 令子
今日の朝ごはん バナナとマンゴー玄米黒酢入りジュース ト...
　
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Snapdishの料理写真:2／7昼食 #弁当 •唐揚げ •ミニがんもと根菜煮 •ひじきと水煮大豆合わせ •グリーンピースの卵とじ•胡瓜カニかまワカメの酢の物•玄米ごはん•柴漬け
おさんどん
2 7昼食 弁当 唐揚げ ミニがんもと根菜煮 ひじきと水...
　
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Snapdishの料理写真:#玄米弁当 #玄米ごはん #お弁当 #お父さん弁当 #自分弁当 #夫婦弁当 #和食弁当 #野菜たっぷり #鰤の幽庵焼き #玉子焼き #デザートはメロン #オヤツは水饅頭 #ヨーグルトも付けた
Blueberry🫐
玄米弁当 玄米ごはん お弁当 お父さん弁当 自分弁当 夫...
　
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