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Snapdishの料理写真:低糖質
らんママ
低糖質
今晩は金目鯛の煮付け 色を生かすために 使ったお醤油は白醤油です 大根72g 糖...
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Snapdishの料理写真:茄子と厚揚げの照り焼き弁当。土日しっかり遊んで気分転換できたので、今週も頑張りましょう。 #本日のお弁当 ◎茄子と厚揚げの照り焼き 　茄子を炒め、片栗粉をまぶした厚揚げを加えてさらに炒める。醤油:みりん:はちみつ 2:1:1を回しかける。白ごまをふりかけて完成。 ◎蓮根の中華炒め 　水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。 ◎ほうれん草のナムル 　茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1〜2、ゴマ油少し、白すりごまを和える。 ◎桜えびとネギのだしまき ◎五分付き玄米
郁
茄子と厚揚げの照り焼き弁当 土日しっかり遊んで気分転換で...
　
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Snapdishの料理写真:ポリ袋で簡単！\ふわふわかさ増しつくね/
のざ
ポリ袋で簡単 ふわふわかさ増しつくね
レシピを盛大に間違えたのだけど ご飯もビールも進むような 美味しさが出来上がった...
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Snapdishの料理写真:🔷🥕新にんじんとほうれん草の山葵ごま和えおからいり🔷
@きなこ
新にんじんとほうれん草の山葵ごま和えおからいり
新にんじんが甘い 山葵いりでキリッと大人味 おからパウダーでヘルシー 水分出にく...
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Snapdishの料理写真:♪マクロビ♪レタスと焼き海苔のゴマサラダと玄米粥
juno
マクロビ レタスと焼き海苔のゴマサラダと玄米粥
サラダは レタスとコンロであぶった焼き海苔を混ぜ 白ごま 醤油 生食用ごま油で味...
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Snapdishの料理写真:🔷日曜日のランチは鯛飯に🐟真河豚昆布じめ🐣玉子の醤油漬け丼🍚🔷20210718
@きなこ
日曜日のランチは鯛飯に 真河豚昆布じめ 玉子の醤油漬け丼...
先日 真鱈のあらで作った 冷凍鯛飯 みっけ お上品な薄味だから 丼にしても ー ...
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Snapdishの料理写真:ゼンマイのナムル やみつき😝😝
とら
ゼンマイのナムル やみつき
お仕事で疲れ切って食欲もやる気もない時は山菜しかない なんでや てのは無しでお願...
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Snapdishの料理写真:【離乳食完了期】てづくりおせち♪♪
みきのキッチン＊*
離乳食完了期 てづくりおせち
1歳 離乳食完了期 の息子用に作った てづくりおせちです 真ん中は 紅白なます風...
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Snapdishの料理写真:ﾗﾃﾞｨｯｼｭのﾅﾑﾙが美味しぃ～今日の曲げわっぱ弁当♪
つばさ(nao)
の が美味しぃ 今日の曲げわっぱ弁当
って二十日大根だょね だから大根 です 笑 今日の曲げわっぱ弁当の中に入れた の...
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Snapdishの料理写真:常備菜･いろいろ♪
kyuja
常備菜 いろいろ
蕪の白だし煮 きんぴらごぼう 鯖のねぎ味噌漬け ごまマヨ漬け うすあげ醤油煮 ひ...
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Snapdishの料理写真:fizi:k meal
ヒロヒロ
fizi k meal
ひじき 大豆 ツナサラダ 納豆 40g 黒酢 たまり醤油 白ごま ズッキーニ カ...
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Snapdishの料理写真:アジの一夜干しと玉ねぎとトマトサラダ
mugi
アジの一夜干しと玉ねぎとトマトサラダ
おしながき アジの一夜干し 玉ねぎとフレッシュトマトのサラダ 空芯菜の卵炒め と...
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Snapdishの料理写真:芹の胡麻酢醤油和え
はるち- ̗̀ ☺︎ ̖́-
芹の胡麻酢醤油和え
さっと茹でてお浸しも好きだけど 芹の風味と胡麻酢醤油が合わさって口いっぱいに広が...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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