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蒸し鶏のこんぶ茶ソース
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Snapdishの料理写真:鳥取県産✨生鮭の昆布茶焼き🍀
鳥取県産 生鮭の昆布茶焼き
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Snapdishの料理写真:豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し

「あとちょっと栄養バランスを整えたい!」というときに重宝する豆苗✨

体脂肪を減らすお手伝いをしてくれるビタミンBや骨を強くするビタミンK、皮膚や粘膜を強くするβカロチンも豊富☺

栄養素を逃さないように酒と減塩こんぶ茶で蒸しあげ、豆苗特有の青臭さもカット✨

江戸時代のレシピ本「豆腐百珍」にも掲載されている【押し豆腐】をトッピングして、タンパク質強化🎶

味つけいらずの簡単副菜です🌳
豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し あとちょっと栄養バランスを...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とうみょう 豆苗 とうふ 豆腐 ...
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焼きトマト
 
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昆布茶で鮭豆ご飯
 
材料: 昆布茶 きゅうり 枝豆 鮭 炒りごま かんたん酢
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チキンカツ バーガー
 
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今日のお弁当
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鮎ご飯
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