豆腐とネギの味噌汁  醤油  page  32  のレシピと料理アイデア

お赤飯 唐揚げ だし巻き玉子 ウインナー ブロッコリーと竹輪の胡麻和え ミニトマ...

昼 食べすぎたので 久在屋のお揚げ焼き ほうれん草の胡麻和え 豆腐とアーサー山盛...

雑穀ご飯 新玉ねぎのお味噌汁 和風あんの肉詰めピーマン 白胡麻豆腐 らっきょうの...

お酒の肴を色々合わせた居酒屋ごはん 　 メイン料理は ぶり大根 　 昨夜のうちに...

今日はお出かけしていたので簡単ごはん 全部で10分かかってません ケンミンの焼き...

1回食 ごはん84g おにぎり5個 アンパンマン混ぜ込みご飯の素 緑黄色野菜 3...

緑のお野菜てんこ盛り 体に優しい 低カロリーな献立です 色んな種類のお野菜を 少...

朝ごはん ジャーマンポテト ワカメの酢の物 大根の塩揉み 梅干し タクアン ゴボ...

鶏むね肉 えび

鰤の照り焼き ほうれん草とベーコン入りオムレツ ポテトサラダ お豆腐とネギのお味...

茄子だけじゃなくて玉ねぎやら白ネギやら小エビやらもたっぷり入った具沢山 茄子に麻...

味噌汁もおかわりしたよ 夕飯

鮭の塩焼き ひじき入りだし巻き卵 ほうれん草と人参の胡麻和え 揚げ出し豆腐のキノ...

なんだか 副菜ばかりのメニューに 畑の師匠にたくさん野菜をいただいたので 野菜ば...