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昨日の晩御飯
昨日の晩御飯は 焼き紅鮭 ワカメご飯 豆腐サラダ 玉ねぎと揚げの玉子とじ味噌汁
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Snapdishの料理写真:サッカー前の息子ごはん
サッカー前の息子ごはん
帰宅後も食べるからご飯は少な目 娘のお弁当も作らないと 鯵の開き 高野豆腐と人参...
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Snapdishの料理写真:アジフライ
アジフライ
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今日のお弁当 o 艸
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Snapdishの料理写真:鶏の唐揚げ ネギソース
鶏の唐揚げ ネギソース
今日も 和食ご飯 菜の花ご飯 豆腐と油揚げのお味噌汁 鶏の唐揚げ ネギソース 鰯...
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晩ご飯
バド の先輩に筍と蕗と糠漬けを 戴いたので今夜は和食  笑笑 筍と野菜の煮物 炊...
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お夕飯
今日は時間が無かったので 焼き鳥とメンチカツ買って来ちゃいました その他 もやし...
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Snapdishの料理写真:10月17日
月 日
おから豆腐チーズバーグ レタス 高リコピントマト ワカメと揚げの味噌汁 コーンご...
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Snapdishの料理写真:今晩は、紅花リーフ入り野菜炒め(豚肩ロース、人参、新玉ねぎ、椎茸、しめじ、えのき、紅花リーフ、茎、胡桃)紅花リーフのお浸し 胡麻、いりこのミネラルマリネ、豆腐とわかめの味噌汁、もち麦ご飯

昨日の平鯵の半身も使いたかったのですが、今晩は急ぎの仕事があったので、ミネラルとその他栄養素がいっぱいのパパッと料理に。

紅花リ
今晩は 紅花リーフ入り野菜炒め 豚肩ロース 人参 新玉ね...
続き 紅花リーフは 炒めても揚げても美味しいので その両方の食感を入れた野菜炒め...
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あじフライ タルタルソース
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島人参しりしり
2 9の夕ご飯 島人参しりしり サラダ ジーマミー豆腐 ごはん 味噌汁
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