雑穀ご飯 のレシピと料理アイデア

晩ご飯 沖縄料理 雑穀米120 豆腐とえのきの味噌汁 カクテキ

シンプルに塩コショウで

煮豚とセロリの柚子胡椒マヨ和え なめたけたまごやき ほうれん草胡麻和え にんじん...

雑穀ご飯 新玉ねぎとワカメの白味噌汁 冷奴 手羽元と蕪のさっぱり煮 ブロッコリー...

雑穀ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁 鶏肉の塩焼き 茄子と厚揚げの揚げ浸し 白胡麻...

今日は息子と2人 和んプレートご飯 雑穀ご飯 豚汁 蓮根の挟み揚げ れんこんもち...

焼き鮭 卵焼き 空芯菜とキャベツの大蒜炒め 色々野菜の豚バラ巻き照り焼き レバー...

卵焼き 蕪のとろろ昆布じゃこ炒め 蕪の熟柿お漬物 大根の甘酢漬け 明太子 鶏団子...

今日の道東は 最高気温は21 です 今日のMYわっぱ は野菜たっぷり弁 胸肉の丸...

雑穀米 スパニッシュ風オムレツ 大根にんじんサラダ はちみつ味噌豆腐 もずく酢 ...

今日は 和食ご飯 雑穀ご飯 豆腐とエノキと油揚げのお味噌汁 豚の生姜焼き マカロ...

雑穀ご飯 サラダ レタス 水菜 キュウリ トマト お味噌汁 玉ねぎ 白菜 人参 ...

漁師の御宅からカツオ柵で二本いただき 急遽 タタキがメニューに追加 魚ばかりにな...

雑穀ご飯 新玉ねぎのお味噌汁 豚肉とニラ玉のスタミナ炒め 小アジの南蛮漬け 揚げ...